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Su içsek yarıyor dediğimiz döngüdeyiz. Hadi hayırlısı… Artan rakamın kas yoğunluğu olduğunu düşünüp mutlu olmaya çalışıyorum.
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53 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 74,29g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 101,49g.
Frühstück: Zeytin, Kaşarlı Tost, Kızarmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Espresso Kahve. Abendessen: Tavuk Sote, Cacık, Şehriye Pilavı. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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theshiningyoga's Gewichtsverlauf
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