Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 130,02g | Eiw: 115,52g | Kohlh: 246,24g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tarhana Çorbası, Migros Döner, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Dana Kavurma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Coca-Cola Şekersiz. Snacks/Sonstiges: Muz, Akbel Süt, Şekerpare, Ülker Dido, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Coca-Cola Şekersiz. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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