Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2014
|
70,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2334 kcal
|
Fett: 74,57g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 310,42g.
Mittagessen: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Plátano, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Arroz Basmati, Cebollas, Pimiento Rojo, Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Abendessen: Oreo Galletas Oreo, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Hacendado Pizza Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Helado, Helado, Casa Pons Mezcladitos Cocktail, Goma de Mascar (sin Azúcar). mehr...
|
|
2829 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 13 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|