Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 101,22g | Kohlh: 107,81g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), 家樂福 小番茄, 義美 原味堅果（綜合五果）, NOW 洋車前子粉, Guava, Kiwi Fruit, 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Mittagessen: 爭鮮 味噌湯, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, Cabbage, Radishes , Costco 佃煮牛蒡, Atlantic and Pacific Halibut . Abendessen: Cucumber (with Peel) , 龍鳳 毛豆仁, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, 爭鮮 味噌湯, Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: 全家 燕巢珍珠芭樂, NOW 洋車前子粉, 光泉 無加糖黑豆漿. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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