JoJoCheng's Notizen, 23 Apr 22

好,事實證明小惡魔👿戰鬥力太強大了😭
51,5 kg Bisher verloren: 28,5 kg.    Still to go: 1,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 April 2022:
1790 kcal Fett: 75,63g | Eiw: 111,29g | Kohlh: 171,25g.   Mittagessen: 白帶魚, 薏米, 芹菜, 小黃瓜, 生菜, 菠菜苗. Abendessen: 毛豆, 叉燒肉, 雞胗, 蝦仁, 卜蜂 去骨雞腿肉, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. Snacks/Sonstiges: 紫番薯, 巧克力, 卡迪那 洋芋片, 花生, 杏仁. mehr...
1276 kcal Bewegung: Ruhen - 20 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche



     
 

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