Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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70,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 70,93g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 199,04g.
Frühstück: Muz, Yumurta, Yağsız Kıyma, Kuru Kayısı, Dereotu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Mittagessen: Bim Çiğ Köfte. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Püresi, Dardanel Ton Klasik, Yörükoğlu Tam Yağlı Süt, Altınbaşak Light. Snacks/Sonstiges: Muhallebi, Kuru Kayısı, Hurma, Antep Fıstığı, Beyaz Leblebi, Kuru İncir, Badem. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ademfcoban's Gewichtsverlauf
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