Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
|
81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3501 kcal
|
Fett: 125,79g | Eiw: 104,28g | Kohlh: 447,97g.
Frühstück: Kinder Bueno, Santa Ana Patatas Fritas, Pollo Relleno, Churros, Pan Blanco, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Huevo Revuelto, Carne con Tomate Casero, Pan Blanco, Ensaladilla Rusa, Aceitunas, Cerveza Normal, Cerveza Normal. Abendessen: Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Sandwich Nata, Gelatelli Sandwich Nata, Gelatelli Sandwich Nata, Gelatelli Sandwich Nata, Hacendado Coulant Chocolate, Kinder Bueno. mehr...
|
|
2851 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|