Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 59,13g | Eiw: 37,60g | Kohlh: 116,12g.
Frühstück: Dost Süzme Peynir, Nane, Tere, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Hurma, Ceviz, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Mevsim Salata, Bazlama, Roka Marulu, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Çilek, Cevizli Baklava, Portakal. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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ayda nur's Gewichtsverlauf
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