Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 60,63g | Eiw: 148,14g | Kohlh: 220,23g.
Frühstück: Manzana, Mandarinas, Granola de Datil, Ser Yogurt Bebible Sabor Vainilla, Le-Fit Mantequilla de Maní, Lechelita Queso Crema Light, Gentech One Week Whey Protein 7900, Muffins. Mittagessen: Avellanas, Bahia Jurel en Agua y Aceite, Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo Cruda, Clara de Huevo, Lentejas Hervidas, Zanahoria, Repollo Verde. Abendessen: Nestlé Leche Condensada, Silk Leche de Coco, Molto Ananá, Zapallo Princesa, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Zanahoria, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Manzana, Avena Instantánea, Yin Yang Avena Arrollada Gruesa, AdeS Leche de Soja, Banana, Chia, Muffins, Le-Fit Mantequilla de Maní. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Azulitx's Gewichtsverlauf
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