Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 75,60g | Eiw: 131,71g | Kohlh: 267,08g.
Frühstück: 水煮蛋, KANU 美式咖啡, 火龍果, 全聯 牛番茄, 草莓, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 香蕉, 藍莓, 芭樂, 歐特 有機十穀麥片, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). Mittagessen: 台畜 青檸紅藜雞胸肉, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 全聯 草莓喵吐司, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, 7-11 請客樓-麻油雞飯糰. Abendessen: 花椰菜, 莧菜, 全聯 A菜, 小白菜, 台畜 青檸紅藜雞胸肉, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 水煮蛋, 全聯 黑木耳, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 綠豆芽, 紅蘿蔔, 全聯 鮭魚, 全聯 蒟蒻卷. Snacks/Sonstiges: 鹽水雞, 雞心, 芭樂, 鳳梨, 小玉西瓜, 哈密瓜, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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