Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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60,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 57,33g | Eiw: 118,24g | Kohlh: 133,55g.
Frühstück: 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, 7-11 溏心蛋筍飯, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 義美 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 水煮蛋, Subway 嫩切雞肉潛艇堡. Abendessen: 7-11 吉士豬肉堡, 光泉 無加糖濃豆漿5.1. Snacks/Sonstiges: 西柚. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
滑步機 - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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