Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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54,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 102,04g | Eiw: 122,58g | Kohlh: 226,79g.
Frühstück: 鶏胸肉(皮なし), チキンナゲット, キムチ, 目玉焼き, 玄米ごはん. Mittagessen: 一風堂 豆腐スープ, セブンイレブン メンマと豆もやしの黒こしょう和え, 鯖の塩焼き, たけのこご飯. Abendessen: ヤクルト ソフール ストロベリー, 鶏のもも肉, 野菜炒め, カボチャの煮物. Snacks/Sonstiges: カシューナッツ, 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味, パスコ 超熟ロール レーズン, ファミリーマート カスタードメロンパン. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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