Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3406 kcal
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Fett: 137,31g | Eiw: 151,92g | Kohlh: 331,72g.
Frühstück: Aguacates, Philadelphia Philadelphia , Hacendado Carne Mechada al Horno, Tomates, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Carretilla Paella de Verduras y Pollo, Cruzcampo Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Pan Blanco. Abendessen: Vino Blanco de Mesa, Arroz al Curry, Domino's Pizza Pecado Carnal. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Gelatelli Sandwich Nata. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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