Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
|
103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3269 kcal
|
Fett: 114,09g | Eiw: 218,46g | Kohlh: 297,98g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Clara de Huevo, Ultimate Stack Creatina. Mittagessen: Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Nata Montada Azucarada, Fresas, Aceite de Oliva, Grupo Sada Sangre Hervida de Pollo, Arroz Basmati (Cocido), Rústico Chuletón de Vaca. Abendessen: Guerra Aceituna Campo Real, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mercadona Barra de Pan, Aceite de Oliva, RealValle Jamón Serrano Gran Reserva, Huevo, Damm Voll-Damm. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Plátano. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AZJoaquin's Gewichtsverlauf
|