Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 202,14g | Kohlh: 199,61g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, 白吐司, Infinite Power 爆力肌酸, Happy Cow 低脂起司片, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 美而美 豬排, 煎雞蛋, 光泉 光泉無糖豆漿. Mittagessen: 福記 滷蛋, 番茄炒蛋, Peeta TakeTake 菠菜, 全家 白飯, 炒絲瓜, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 光泉 光泉無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 福記 滷蛋, 可口可樂 動元素, Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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