Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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57,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 58,47g | Eiw: 116,08g | Kohlh: 76,19g.
Frühstück: 光泉 全脂鮮乳, 咖啡, 水煮蛋, Kewpie 焙煎胡麻醬, 生菜, 全聯 雞里肌肉, 雜糧麵包. Mittagessen: 芭樂, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔, 小白菜, 安佳 起司片 (12,3克), 豆之味 生豆皮, 煎雞蛋, 7-11 蒸地瓜, 魚, 紅鳳菜. Abendessen: 雞腿排, 煎雞蛋, 生菜, Kewpie 焙煎胡麻醬, 小黃瓜. Snacks/Sonstiges: 北田 多穀物蛋黃捲, 拿鐵咖啡, 可可粉（無糖）, Tryall 分離乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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