Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
|
82,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2784 kcal
|
Fett: 60,61g | Eiw: 145,32g | Kohlh: 370,13g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles , San Roque Piquitos con Salvado, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Lonchas de Chedar, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Cruzcampo Cerveza, Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Kellogg's Corn Flakes, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
|
|
2938 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|