Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 35,69g | Eiw: 60,85g | Kohlh: 119,58g.
Frühstück: Nestlé Nutren Protein, Queijo Mozzarella, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nutren Protein, Clara de Ovo, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Sonstiges: Ritter Barra de Cereais Light Brownie, Hershey's Chocolate Branco com Cookies. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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