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8:50
Ketones = 1.1
BF% = 29.7
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99 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2014 kcal
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Fett: 174,90g | Eiw: 95,45g | Kohlh: 19,11g.
Frühstück: Droewors, Egg (Whole), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Butter, PnP Fresh Cream. Mittagessen: Cheddar Cheese, Biltong, Dutch Farms Cream Cheese Plain (Dutch Farms), Woolworths French Style Mayonnaise. Abendessen: PnP Fresh Cream, Woolworths Italian Chopped Tomatoes, Woolworths Lean Beef Mince, Coconut Water, Green Peppers, Onions, Mushrooms, Beef Stock (Cubed, Dry), Butter, Coconut Oil. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Ballie-RSA's Gewichtsverlauf
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