Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2014
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62,9 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 51,43g | Kohlh: 183,97g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Linessa Putenhackfleisch, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Senf, Zwiebeln, Greenland Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Plätzchen, Weintrauben, Aldi Haferflocken. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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