Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2014
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81,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 118,45g | Kohlh: 229,25g.
Frühstück: Coffee with Milk, Cheddar Cheese, Plain or Buttermilk Biscuits. Mittagessen: Pita Bread, Skinless Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh), Publix Onions. Abendessen: Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Mushrooms, Healthy Life Sugar Free 100% Whole Grain Wheat Bread, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Medjool Dates, Martinelli's Sparkling White Grape, Medjool Dates. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Anwar Ghalayini's Gewichtsverlauf
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