Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 33,33g | Eiw: 116,17g | Kohlh: 364,54g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Gulasch Casero, Espaguetis, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Canela, Kellogg's Corn Flakes, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Churruca Kikonazo, Hacendado +Proteínas Mango. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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