Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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65,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 58,26g | Kohlh: 201,63g.
Frühstück: Café com Açúcar, Áster Semente de Chia, Litoral Queijo Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Goiaba Vermelha. Mittagessen: Maçã, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Abendessen: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo Cozido, Carne de Porco, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Cascas de Batata Fritas, Goiaba Vermelha, Limilk Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sport - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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thais.modesto's Gewichtsverlauf
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