Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
|
75,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2688 kcal
|
Fett: 70,99g | Eiw: 202,26g | Kohlh: 313,80g.
Frühstück: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Oregano, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Galbani Mozzarella Light, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Grzybki Chleb Orkiszowy. Abendessen: Zielona Herbata, Rzodkiewka, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Lidl Boczniak, Udko z Kurczaka bez Skóry, Młode Dymki, Pomidory, Czosnek, Żółta Papryka, Cukinia, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Bio Planet Kuskus Razowy. Snacks/Sonstiges: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Rzodkiewka, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Dziugas Ser, Grzybki Chleb Orkiszowy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Muszynianka Muszynianka, Sok Cytrynowy, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Maliny, Jabłko. mehr...
|
|
2351 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Fitify interwały wszystko - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|