Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 78,50g | Eiw: 247,43g | Kohlh: 173,69g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, 白吐司, Infinite Power 爆力肌酸, 光泉 光泉無糖豆漿, Happy Cow 低脂起司片, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 美而美 豬排, 煎雞蛋. Mittagessen: 四季豆, 炒桂竹筍, Peeta TakeTake 菠菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 福記 滷蛋. Abendessen: Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 蘋果（去皮）, 福記 滷蛋, 炒桂竹筍, Peeta TakeTake 菠菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Red Bull 紅牛無糖能量飲料, Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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