Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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75 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 10,67g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 134,35g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Banane. Mittagessen: Rucola , Thunfisch in Öl (Konserviert), Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Chicoree, Coop Qualité & Prix Pouletbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Banane. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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r.quiros80's Gewichtsverlauf
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