Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 112,44g | Kohlh: 226,02g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Burger King Chili Cheese Bites, Pan Blanco, Chipirones Plancha, Ensaladilla Rusa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Canela, Kellogg's Corn Flakes, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Miel, Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Martini Vermouth, Hacendado +Proteínas Mango. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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