|
Immerhin nach unten 😄
|
52,2 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 68,83g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 203,13g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, REWE Bio Mandeldrink, Ja! Zarte Haferflocken, Magerquark, Seeberger Cashewkerne, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren. Mittagessen: Orto Mio Griechische Oliven, Aldi Vegane Bio Streichcreme Tomate-Kräuter, Physalis, Kiwi, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Möhren, Aldi Paprika. Abendessen: Frosta Paella. Snacks/Sonstiges: Milka Milka Schoko Snack, Bahlsen Pick Up! Choco Hazelnut, Westcliff Zitronentee. mehr...
|
|
1964 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nathi1194's Gewichtsverlauf
|