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тренировка с Олей, растяжка, бассейн, пешком 20, домашние и огородные дела
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112,8 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 69,01g | Eiw: 94,12g | Kohlh: 124,38g.
Frühstück: Ого Хлебцы Гречневые, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 5%. Mittagessen: Ого Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. Abendessen: Изюм, Rosso Миндаль, Курага. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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