Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
|
75,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2620 kcal
|
Fett: 60,17g | Eiw: 193,72g | Kohlh: 320,95g.
Frühstück: Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Jabłko, Chrzan, Szczypiorek, Karmazyn, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Masło, Putka Chleb Bio Żytni. Abendessen: Herbata bez Cukru, Sok Cytrynowy, Cukinia, Pomidory, Czarny Pieprz, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Rzepakowy Olej Roślinny, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Lidl Boczniak, Szczypiorek, Natka Kolendry, Imbir, Czosnek, Młode Dymki, Papryka Chili, Żółta Papryka, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Z Błonnikiem, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko 0,5%, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mroźna Kraina Jagody Leśne . mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 33 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fitify powtórzenia wszystko hantle - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|