|
維持
|
60,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 37,15g | Eiw: 129,49g | Kohlh: 159,81g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆漿, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 蒸南瓜. Mittagessen: 馬鈴薯, 涼拌黑木耳, 花椰菜, 豬血. Abendessen: 果凍, 新宜興 辣味小卷, 糙米飯, 舒味思 氣泡水. Snacks/Sonstiges: 賀寶芙 營養蛋白混合飲料, 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amichen28's Gewichtsverlauf
|