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Having a couple bad eating days coupled by the fact that my gym has been closed for a few days... and will be until Tuesday for re-modeling... DUOH! Doing a circuit training class outside at lunchtime instead... maybe I can get a few of these added pounds off then...
Today, there will be LOTs of water consumed!
TGIF!
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85,7 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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7 kcal
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Fett: 0,14g | Eiw: 0,85g | Kohlh: 0,28g.
Frühstück: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Sitzen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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 Kommentare
train hard and eat smart my friend - good luck!
18 Jul 14 vom Mitglied: Ade1973
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Everyone has that wrinkle in the plan... don't give up and don't back off... this too shall pass!
18 Jul 14 vom Mitglied: Sbrit405
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millerm40's Gewichtsverlauf
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