Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2014
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71,7 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 101,87g | Kohlh: 222,14g.
Mittagessen: Semillas de Lino, Oreo Galletas Oreo, Edulcorantes (Sacarina), Nescafé Classic, Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Hacendado Pizza Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Helado, Incarlopsa Jamón Serrano, Miel, Pan Blanco, Plátano. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 52 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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