Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
|
95,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 66,34g | Eiw: 161,55g | Kohlh: 213,60g.
Frühstück: 胡萝卜, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 山姆 大西洋真鳕鱼颈背肉, 红薯／地瓜, 玉米粒（冷冻）, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 韭菜/大葱, 香蕉. Mittagessen: 炒土豆丝, 烧鹅, 烧茄子, 白米（中粒米，煮熟）, 红薯／地瓜, 玉米粒（冷冻）, 蓝雪 阿拉斯加狭鳕鱼柳, 翔泰 鲷鱼柳, 煮熟的鸡蛋白, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 羊肉, 橄榄油. Abendessen: 红薯／地瓜, 橘子. Snacks/Sonstiges: 泡椒凤爪, 黄瓜/青瓜（带皮）, 芒果, 杏仁, 香蕉. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
xiaoabcfeng's Gewichtsverlauf
|