Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 296,93g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Pasta Carbonara, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia. Abendessen: Ybarra Salsa Gaucha, Hacendado Lagarto Cerdo Blanco, Hacendado Solomillo de Cerdo, Aceitunas, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Canela, Kellogg's Corn Flakes, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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