Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 64,09g | Eiw: 82,35g | Kohlh: 67,29g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, Guava, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 熱美式(中), Kiwi Fruit, 家樂福 小番茄. Mittagessen: Chicken Leg (Skin Eaten), 全家 白飯, Cabbage, 義美 傳統板豆腐. Abendessen: 全家 白飯, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: 義美 原味堅果（綜合五果）, 全聯 珍珠芭樂, 全聯 聖女小蕃茄, 光泉 無加糖黑豆漿. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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