Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 122,80g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Ovo Mal Cozido, Tirol Iogurte Zero Lactose Morango . Mittagessen: Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vaca Atolada. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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