Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 67,84g | Kohlh: 232,10g.
Frühstück: DIA Pan Integral, Queso Gouda o Edam, Café, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hacendado Yogur Cremoso 0% Frutas del Bosque, Manzana, Plátano Frito, MRM Chuleta de Sajonia, Arroz Blanco. Abendessen: Café, Hacendado Galletas Maria Integral, Cambur, Hacendado Pan de Centeno, Vegetales Salteados, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Sonstiges: Peras, Fresas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Capuchino, Hacendado Rosegones. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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