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İftar öncesi tartı
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81,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 96,19g | Eiw: 170,75g | Kohlh: 186,34g.
Frühstück: Bulgur Pilavı, Dardanel Ton Klasik Akdeniz Mucizesi. Mittagessen: Dardanel Ton Klasik Akdeniz Mucizesi, Bulgur Pilavı. Abendessen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Çerezza Kokteyl, Magnum Badem, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muz. mehr...
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3419 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bisiklet - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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