Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 54,21g | Kohlh: 195,82g.
Frühstück: Queso Mozzarella, Huevo Revuelto, Espinacas. Mittagessen: Mangos, Arepa de Huevo. Abendessen: Mantequilla, San Jorge Mortadela Lisa, Arepa, Torta Tres Leches, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Moras, Bio Pro, Leche Entera, Andina Tutti Frutti, Empanada de Pollo. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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