Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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96 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 129,06g | Kohlh: 247,29g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Leite (Leite Integral), Café, Claybom Margarina com Sal. Mittagessen: Laranjas, Natur & Nuts Proteína Texturizada de Soja, Royal Gelatina Sabor Morango , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo. Abendessen: Ponkan, Banana Prata, Banana Caturra, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Natur & Nuts Proteína Texturizada de Soja, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Naturale Granola Cereais e Frutas, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Creatina, Atlhetica Maltodextrina, Batata Doce, Sadia Mortadela Defumada, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Café. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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cassio machado's Gewichtsverlauf
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