Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2014
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81,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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842 kcal
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Fett: 38,40g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 51,99g.
Frühstück: Honeydew Melon, Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Carrots, Tap Water, Alfalfa Sprouts, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked). Abendessen: Mushrooms, Capsicum, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Bean Sprouts, Kikkoman Soy Sauce, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked), Green Tea. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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