Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 209,95g | Kohlh: 135,51g.
Frühstück: 福記 滷蛋, Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 光泉 光泉無糖豆漿. Mittagessen: 青江菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 黄色燈籠椒, 全家 白飯, 炒絲瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. Abendessen: 福記 滷蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, Peeta TakeTake 菠菜, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 福記 滷蛋, 可口可樂 動元素, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 光泉 光泉無糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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