JoJoCheng's Notizen, 29 Apr 22

鼓勵自己ㄧ下🥰
終於～ 又看到50的數字啦✌🏻✌🏻✌🏻

去年回台灣時減到最低是5月份的50.5公斤，在8月份動了大手術身體裏裝了將近1公斤的鐵片，為了養好身體ㄧ路狂吃加上又不能運動，所以復胖了快6公斤。

11月份回到紐西蘭才又開始減醣斷食和慢走。中間當然也有因為停滯期而憂鬱的想放棄，但是天蠍座的不甘心還是堅持下來了！

雖然還沒有到達目標，但是現在減重的心情，真的已經比較輕鬆愉快！
和大家分享這段話：
妳未來的樣子，就藏在妳現在的努力裡。
努力，並不是為了得到別人羨慕的眼光。
而是為了～成為自己滿意的樣子❤️

50,8 kg Bisher verloren: 29,2 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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957 kcal

Fett: 31,87g | Eiw: 87,23g | Kohlh: 82,87g.   Mittagessen: 龍鬚菜, 芥菜, 番茄, 芹菜, 綠色椰菜, 青椒, 大白菜, 生菜, 菠菜苗. Abendessen: 白帶魚, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白. Snacks/Sonstiges: Sweet N salty, 卡迪那 洋芋片, 巧克力, Fix Fogg, 糙米餅. mehr...

1497 kcal

Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...