Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3950 kcal
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Fett: 132,22g | Eiw: 127,66g | Kohlh: 488,19g.
Frühstück: ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, Tomates, Café. Mittagessen: Pan Blanco, Potaje, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Abendessen: San Roque Piquitos con Salvado, Estrella Galicia Estrella Galicia, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia. Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Salted Caramel Flavour & Cookies, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Corn Flakes, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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