Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
|
62,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 78,70g | Eiw: 105,91g | Kohlh: 123,94g.
Frühstück: Орехи Кешью, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Перекресток Груша Пакхам, Село Зеленое Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Яблоко Айдаред, Now Omega-3, Mixbar Инжир Сушёный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжий или Мясной Соус, Говядина Тушеная, Mixbar Инжир Сушёный. Abendessen: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сухогруз Полоски Кальмара. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Малинка-'s Gewichtsverlauf
|