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Post-covid, vacaciones de semana santa, 2 semanas de volumen (para recuperar lo perdido con el covid) y una de vuelta a la definición.
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68,3 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 133,30g | Kohlh: 141,01g.
Frühstück: Flora Margarina Oliva Naturales 100%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Philadelphia Queso Untar Light, Ametller Origen Pipa Carbassa Pelada, Clara de Huevo, Café. Mittagessen: Tomates Cherry, Vitalinea Yogur Natural 0%, Orzech Col Lombarda con Jugo de Manzana, Consum Bleu D'auvergne, Consum Lechuga Iceberg, Salmón Ahumado. Abendessen: Maille Mostaza a la Antigua, Hacendado Tomate Pera, Consum Macedonia de Verduras, Vitalinea Crema de Chocolate 0%, Campos Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido). Snacks/Sonstiges: Consum Tortitas de Maíz, Consum Pasas Sultanas sin Pepitas, Plátano, Manzana, Activia Vainilla de Madagascar 0%. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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