Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 91,42g | Kohlh: 137,91g.
Frühstück: ENA Whey Protein (30g), Dia Leche Semi Descremada. Mittagessen: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Milanesa de Pollo al Horno. Abendessen: Pehuamar Palitos Salados, Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Sonstiges: Nesquik Nesquik. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ergometer - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rutilin's Gewichtsverlauf
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