Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2014
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 78,53g | Eiw: 114,94g | Kohlh: 119,48g.
Frühstück: White Pita Bread, Thyme (Dried), Extra Virgin Olive Oil, Coffee with Milk, Cheddar Cheese. Mittagessen: Green Olives, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Pita Bread, Hunt's Diced Tomatoes in Sauce, Idaho Spuds Potatoes, Ground Meat, Cooked Spinach (from Fresh), Skinless Chicken Breast. Abendessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Healthy Life Sugar Free 100% Whole Grain Wheat Bread, Cooked Asparagus (from Fresh), Broccoli. Snacks/Sonstiges: Medjool Dates, Kirkland Signature Raw Almonds, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Anwar Ghalayini's Gewichtsverlauf
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