Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
|
82 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 43,64g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 183,90g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Bal. Mittagessen: Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Kırmızı Lezzetli Elma, Starbucks Doubleshot Espresso. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Bulgur (Pişmiş), Patates Yemeği, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
emnnrclk's Gewichtsverlauf
|